La idea de ‘’cuanto más duro trabajes, mejor serás es una mentira.
Los mejores progresos se obtienen entrenando más
inteligentemente”. Bill Bowerman
Totalmente de acuerdo Bill, el blogpost de hoy va a tratar sobre algo tan común que a todos
nosotros que nos gusta el deporte nos ocurren: las lesiones.
Sin embargo y a pesar de ser un problema tan común entre todos aquellos que salimos a
correr todos los días, jugamos a tenis o practicamos cualquier tipo de deporte, la mayoría
de los deportistas desconocen las consecuencias que una lesión conlleva a nivel
psicológico.
Investigadores de la Universidad de Murcia han analizado la incidencia de lesiones sobre
los posibles cambios en el estado de ánimo de las personas que sufren una lesión. El
estudio confirma que después de haber sufrido el daño, se manifiestan niveles superiores
de depresión y ansiedad.
En este caso les dejamos parte del artículo (publicado por www.agenciasinc.es), donde
habla sobre las consecuencias que padecen futbolistas al lesionarse, sin embargo estos
resultados pueden darse en personas que practican deporte diariamente.
“El análisis de las relaciones entre lesión y aspectos psicológicos del deportista ha
aumentado en los últimos años, aunque todavía quedan muchos interrogantes por
responder”, explica a Sinc Aurelio Olmedilla, primer autor del trabajo e investigador principal
del grupo de Psicología del Deporte de la UM.
“Los resultados revelan que los futbolistas, antes de una lesión, manifiestan niveles
superiores de autoconfianza. Sin embargo, después sufren una disposición psicológica más
negativa, concretamente niveles mayores de depresión y de ansiedad tanto cognitiva como
somática”.
“Dada la relación de estos aspectos con el rendimiento de los jugadores, es importante
trabajar psicológicamente con los futbolistas, no sólo para ayudar a la rehabilitación de sus
lesiones, sino para mejorar su disposición psicológica ante la competición”
Por último nos despedimos con una frase que todos deberíamos recordar antes de realizar
deporte, la frase es de Peter Coe : ‘’Hay que pensar primero antes de empezar a
entrenar’’.
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